IELTS writing (단순질문에 대한 생각 작성 6)

IELTS writing (단순질문에 대한 생각 작성 6)/ 쉬운 것부터 차례대로/ 아이엘츠 라이팅/ 어렵지/ 정말 한국어도 어려운데/아이엘츠 Writing

 

Q: "What are some of the benefits which come from regular exercise?"

 

A: "Regular exercise can bring many benefits to both physical and mental health. For example, when I started practicing yoga regularly, I noticed a significant decrease in my stress levels. The breathing exercises and meditation helped me to relax and manage my anxiety, which had a positive effect on both my personal and professional life. In addition, I noticed improvements in my physical health, such as increased flexibility, muscle strength, and cardiovascular endurance. Body movement routines also have long-term health benefits, such as reducing the risk of chronic diseases like heart disease, diabetes, and certain types of cancer. It can also improve mood and cognitive function, helping to reduce symptoms of depression and anxiety and improve overall mental health. 
In summary, Physical activity can have many positive effects on both physical and mental health, making it an essential part of a healthy lifestyle."

• 규칙적인 운동은 신체적, 정신적 건강 모두에 많은 이점을 가져다줄 수 있습니다. 예를 들어, 제가 규칙적으로 요가를 연습하기 시작했을 때, 저는 스트레스 수준이 현저히 감소하는 것을 알아차렸습니다. 호흡 운동과 명상은 제가 긴장을 풀고 걱정을 관리하는 데 도움을 주었고, 이것은 제 개인적인 삶과 직업적인 삶 모두에 긍정적인 영향을 주었습니다. 게다가, 저는 유연성, 근력, 그리고 심혈관 지구력의 증가와 같은 제 신체 건강의 향상을 알아차렸습니다. 신체 운동 루틴은 또한 심장병, 당뇨병, 그리고 특정 유형의 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 것과 같은 장기적인 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그것은 또한 기분과 인지 기능을 향상해 우울증과 불안의 증상을 줄이고 전반적인 정신 건강을 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다.
  요약하자면, 신체 활동은 신체적, 정신적 건강 모두에 많은 긍정적인 영향을 미칠 수 있고, 건강한 생활 방식의 필수적인 부분이 될 수 있습니다.